ShiTayibGiriş Yap
حراق اصبعه الأصلي

حراق اصبعه الأصلي

Faisal El-Hassan
Faisal El-HassanŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerSporcular içinwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTuzluEkşi
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
0 dk
Porsiyon
10
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • UnUn
    1 كوب
  • MercimekMercimek
    1 كوب
  • كزبرة طازجة، مفرومة
    3 ملعقة كبيرة
  • ثوم، مطحون
    5 فص
  • HindistanceviziHindistancevizi
    50 غرام
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    3 ملعقة كبيرة
  • TuzTuz
    1 ملعقة كبيرة
  • SuSu
    0.5 كوب
  • دبس الرمان، اختياري
    2 ملعقة كبيرة
  • كزبرة طازجة، مفرومة ناعم للتزيين
    1 باقة
  • بصل، مقطعة جوانح ومقلية بزيت الزيتون حتى تصبح ذهبية
    2 حبة
  • ثوم، مطحون للتزيين
    4 فص
  • زيت زيتون للتزيين
    4 ملعقة كبيرة
  • خبز مقطع معنيات ومقلي
    1 رغيف

Adımlar

  1. 1

    يخلط الطحين والماء والملح ويُعجنوا لتشكل عجينة مثل عجينة الخبز وتغطى وتوضع جانبآ لتستريح.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  2. 2

    في هذه الأثناء، يسلق العدس حتى ينضج ويضاف له الملح والتمر الهندي المصفى ودبس الرمان.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  3. 3

    في مقلاة يقلى الثوم في الزيت وتضاف اليه الكزبرة الى أن تذبل. ثم يُضاف الخليط فوق العدس.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  4. 4

    تفرد العجينة بسماكة 2 مل وتغطى بالطحين ثم تطوى ويعاد تغطيتها بالطحين وتطوى مرة ثانية ثم تقطع طوليآ لتصبح شرائط ثم تقطع بالميل لتعطي قطع بشكل معينات.

    10 dk
  5. 5

    تنخل قطع العجين بمصفاية للتخلص من الطحين الزائد، ثم تضاف تدريجيآ للعدس ويستمر بالتحريك حتى يستوي العجين.

    Gerekli Aletler:
    SüzgeçSüzgeç
    5 dk
  6. 6

    تُسكب في صحن كبير، يقلى الثوم مع الكزبرة و قليل من زيت الزيتون. توزع الكزبرة على السطح وكذلك البصل المقلي والخبز المقلي.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein12 g
Carbohydrates45 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
UnUn100g için
Enerji364 kcal
Protein10.3 g
Toplam Yağ1 g
Karbonhidrat76.3 g
Diyet Lifi2.7 g
Toplam Şeker0.3 g
MercimekMercimek100g için
Enerji116 kcal
Protein9 g
Toplam Yağ0.4 g
Karbonhidrat20.1 g
Diyet Lifi8 g
Toplam Şeker1 g
Çinko1.27 mg
B9 Vitamini (Folat)181 mcg
Demir3.33 mg
HindistanceviziHindistancevizi100g için
Enerji287 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat75 g
Toplam Şeker53 g
Diyet Lifi5.1 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
SuSu100g için
Su100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#حراق_اصبعه