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Syrian Harraq Asba3

Syrian Harraq Asba3

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenHauptgerichteSnackswolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiScharf
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
0 Min
Gesamtzeit
0 Min
Portionen
12
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • TeigTeig
    1 kilogram
  • Braune LinsenBraune Linsen
    1.5 cup
  • Large Onion
    5 piece
  • Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauch
    0.3 cup
  • Chopped Coriander
    2 bunch
  • GranatapfelmelasseGranatapfelmelasse
    1 tablespoon
  • Chicken Broth Powder
    2 tablespoon
  • TamarindeTamarinde
    1 can
  • Boiling Water
    3 liter
  • Salt, Black Pepper, and Cumin
    0
  • OlivenölOlivenöl
    1 cup
  • PflanzenölPflanzenöl
    1 cup

Schritte

  1. 1

    Soak the tamarind in one liter of boiling water overnight. Before preparation, rub it well with water, then strain completely and keep its water.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
  2. 2

    Boil the lentils in water until half cooked with salt, black pepper, and cumin.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
  3. 3

    Roll out the dough with a rolling pin until thin, cut into small squares, and distribute on a baking sheet, then bake for only 5 minutes to firm up the dough without taking any color.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Rolling Pin
    BackblechBackblech
  4. 4

    In a frying pan over heat, add all the oil and fry the onion slices until they become brown and crispy, then remove them.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
  5. 5

    In the same oil flavored with onion, fry a quantity of dough sufficient for garnish and set aside.

  6. 6

    In the same oil, fry the garlic until golden, add the coriander, stir briefly, then remove from heat with its oil.

  7. 7

    In a large pot over medium heat, add the lentils with their water, the tamarind water, pomegranate molasses, and broth powder, and let the mixture boil, then add the baked dough.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
  8. 8

    Add half of the fried onions and half of the garlic and coriander mixture, let the mixture simmer on low heat for half an hour until the dough is cooked.

  9. 9

    Pour the Harraq Asba3 into a serving dish, then sprinkle with the fried bread and distribute some of the garlic and coriander mixture along with a sprinkle of the crispy onion slices.

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine12 g
Carbohydrates40 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
TeigTeigpro 100g
Energie250 kcal
Proteine9 g
Gesamtfett3 g
Kohlenhydrate50 g
Ballaststoffe2 g
Gesamtzucker1 g
Braune LinsenBraune Linsenpro 100g
Energie116 kcal
Proteine9 g
Gesamtfett0.4 g
Kohlenhydrate20.1 g
Ballaststoffe8 g
Gesamtzucker1 g
Zink1.27 mg
Vitamin B9 (Folsäure)181 mcg
Eisen3.33 mg
Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauchpro 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate33.06 g
Ballaststoffe2.1 g
Gesamtzucker1 g
GranatapfelmelasseGranatapfelmelassepro 100g
Energie250 kcal
Proteine0.5 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate64 g
Gesamtzucker60 g
TamarindeTamarindepro 100g
Energie287 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett0.6 g
Kohlenhydrate75 g
Gesamtzucker53 g
Ballaststoffe5.1 g
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischMilchfrei
#Syrian_Recipes#Appetizers#Harraq_Asba3