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Syrian Harraq Asba3

Syrian Harraq Asba3

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadCuisinier
DéjeunerDînerEntréesPlats principauxCollationswolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiÉpicé
Temps de préparation
0 minutes
Temps de cuisson
0 minutes
Durée totale
0 minutes
Portions
12
Coût
Moyen
Calories
350 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • PâtePâte
    1 kilogram
  • Lentille bruneLentille brune
    1.5 cup
  • Large Onion
    5 piece
  • Ail ÉcraséAil Écrasé
    0.3 cup
  • Chopped Coriander
    2 bunch
  • Sirop de grenadeSirop de grenade
    1 tablespoon
  • Chicken Broth Powder
    2 tablespoon
  • TamarinTamarin
    1 can
  • Boiling Water
    3 liter
  • Salt, Black Pepper, and Cumin
    0
  • Huile d'oliveHuile d'olive
    1 cup
  • Huile VégétaleHuile Végétale
    1 cup

Mesures

  1. 1

    Soak the tamarind in one liter of boiling water overnight. Before preparation, rub it well with water, then strain completely and keep its water.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
  2. 2

    Boil the lentils in water until half cooked with salt, black pepper, and cumin.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
  3. 3

    Roll out the dough with a rolling pin until thin, cut into small squares, and distribute on a baking sheet, then bake for only 5 minutes to firm up the dough without taking any color.

    Matériel requis:
    🍳
    Rolling Pin
    Plaque de cuissonPlaque de cuisson
  4. 4

    In a frying pan over heat, add all the oil and fry the onion slices until they become brown and crispy, then remove them.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
  5. 5

    In the same oil flavored with onion, fry a quantity of dough sufficient for garnish and set aside.

  6. 6

    In the same oil, fry the garlic until golden, add the coriander, stir briefly, then remove from heat with its oil.

  7. 7

    In a large pot over medium heat, add the lentils with their water, the tamarind water, pomegranate molasses, and broth powder, and let the mixture boil, then add the baked dough.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
  8. 8

    Add half of the fried onions and half of the garlic and coriander mixture, let the mixture simmer on low heat for half an hour until the dough is cooked.

  9. 9

    Pour the Harraq Asba3 into a serving dish, then sprinkle with the fried bread and distribute some of the garlic and coriander mixture along with a sprinkle of the crispy onion slices.

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines12 g
Carbohydrates40 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
PâtePâtepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines9 g
Lipides totaux3 g
Glucides50 g
Fibres alimentaires2 g
Sucres totaux1 g
Lentille bruneLentille brunepour 100g
Énergie116 kcal
Protéines9 g
Lipides totaux0.4 g
Glucides20.1 g
Fibres alimentaires8 g
Sucres totaux1 g
Zinc1.27 mg
Vitamine B9 (Folates)181 mcg
Fer3.33 mg
Ail ÉcraséAil Écrasépour 100g
Énergie149 kcal
Protéines6.36 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides33.06 g
Fibres alimentaires2.1 g
Sucres totaux1 g
Sirop de grenadeSirop de grenadepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines0.5 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides64 g
Sucres totaux60 g
TamarinTamarinpour 100g
Énergie287 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux0.6 g
Glucides75 g
Sucres totaux53 g
Fibres alimentaires5.1 g
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Huile VégétaleHuile Végétalepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalVégétarienSans produits laitiers
#Syrian_Recipes#Appetizers#Harraq_Asba3