ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Syrian Harraq Asba3

Syrian Harraq Asba3

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-Ahmadשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנות פתיחהמנה עיקריתנשנושיםwolrd / Middle-Eastern
טעמים:אומאמיחריף
זמן הכנה
0 דקות
זמן בישול
0 דקות
זמן כולל
0 דקות
מנות
12
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
350 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • בצקבצק
    1 kilogram
  • עדשים חומותעדשים חומות
    1.5 cup
  • Large Onion
    5 piece
  • שום כתוששום כתוש
    0.3 cup
  • Chopped Coriander
    2 bunch
  • סירופ רימוניםסירופ רימונים
    1 tablespoon
  • Chicken Broth Powder
    2 tablespoon
  • תמרינדתמרינד
    1 can
  • Boiling Water
    3 liter
  • Salt, Black Pepper, and Cumin
    0
  • שמן זיתשמן זית
    1 cup
  • שמן צמחישמן צמחי
    1 cup

צעדים

  1. 1

    Soak the tamarind in one liter of boiling water overnight. Before preparation, rub it well with water, then strain completely and keep its water.

    כלים נדרשים:
    קערת ערבובקערת ערבוב
  2. 2

    Boil the lentils in water until half cooked with salt, black pepper, and cumin.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
  3. 3

    Roll out the dough with a rolling pin until thin, cut into small squares, and distribute on a baking sheet, then bake for only 5 minutes to firm up the dough without taking any color.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Rolling Pin
    תבנית אפייהתבנית אפייה
  4. 4

    In a frying pan over heat, add all the oil and fry the onion slices until they become brown and crispy, then remove them.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
  5. 5

    In the same oil flavored with onion, fry a quantity of dough sufficient for garnish and set aside.

  6. 6

    In the same oil, fry the garlic until golden, add the coriander, stir briefly, then remove from heat with its oil.

  7. 7

    In a large pot over medium heat, add the lentils with their water, the tamarind water, pomegranate molasses, and broth powder, and let the mixture boil, then add the baked dough.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
  8. 8

    Add half of the fried onions and half of the garlic and coriander mixture, let the mixture simmer on low heat for half an hour until the dough is cooked.

  9. 9

    Pour the Harraq Asba3 into a serving dish, then sprinkle with the fried bread and distribute some of the garlic and coriander mixture along with a sprinkle of the crispy onion slices.

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein12 g
Carbohydrates40 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
בצקבצקper 100g
Energy250 kcal
Protein9 g
Total Fat3 g
Carbohydrate50 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1 g
עדשים חומותעדשים חומותper 100g
Energy116 kcal
Protein9 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate20.1 g
Dietary Fiber8 g
Total Sugars1 g
Zinc1.27 mg
Vitamin B9 (Folate)181 mcg
Iron3.33 mg
שום כתוששום כתושper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
סירופ רימוניםסירופ רימוניםper 100g
Energy250 kcal
Protein0.5 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate64 g
Total Sugars60 g
תמרינדתמרינדper 100g
Energy287 kcal
Protein2 g
Total Fat0.6 g
Carbohydrate75 g
Total Sugars53 g
Dietary Fiber5.1 g
שמן זיתשמן זיתper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
שמן צמחישמן צמחיper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלצמחוניללא מוצרי חלב
#Syrian_Recipes#Appetizers#Harraq_Asba3