ShiTayibАвторизоваться
Syrian Harraq Asba3

Syrian Harraq Asba3

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadШеф-повар
УжинУжинЗакускиОсновные блюдаЗакускиwolrd / Middle-Eastern
Вкусы:УмамиОстрый
Время подготовки
0 мин.
Время приготовления
0 мин.
Общее время
0 мин.
Порции
12
Расходы
Середина
Калории
350 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • ТестоТесто
    1 kilogram
  • Коричневые чечевицыКоричневые чечевицы
    1.5 cup
  • Large Onion
    5 piece
  • Раздавленный ЧеснокРаздавленный Чеснок
    0.3 cup
  • Chopped Coriander
    2 bunch
  • Гранатовый сиропГранатовый сироп
    1 tablespoon
  • Chicken Broth Powder
    2 tablespoon
  • ТамариндТамаринд
    1 can
  • Boiling Water
    3 liter
  • Salt, Black Pepper, and Cumin
    0
  • Оливковое маслоОливковое масло
    1 cup
  • Растительное маслоРастительное масло
    1 cup

Шаги

  1. 1

    Soak the tamarind in one liter of boiling water overnight. Before preparation, rub it well with water, then strain completely and keep its water.

    Необходимая посуда:
    Смешивающая чашаСмешивающая чаша
  2. 2

    Boil the lentils in water until half cooked with salt, black pepper, and cumin.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
  3. 3

    Roll out the dough with a rolling pin until thin, cut into small squares, and distribute on a baking sheet, then bake for only 5 minutes to firm up the dough without taking any color.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Rolling Pin
    ПротивеньПротивень
  4. 4

    In a frying pan over heat, add all the oil and fry the onion slices until they become brown and crispy, then remove them.

    Необходимая посуда:
    СковородаСковорода
  5. 5

    In the same oil flavored with onion, fry a quantity of dough sufficient for garnish and set aside.

  6. 6

    In the same oil, fry the garlic until golden, add the coriander, stir briefly, then remove from heat with its oil.

  7. 7

    In a large pot over medium heat, add the lentils with their water, the tamarind water, pomegranate molasses, and broth powder, and let the mixture boil, then add the baked dough.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
  8. 8

    Add half of the fried onions and half of the garlic and coriander mixture, let the mixture simmer on low heat for half an hour until the dough is cooked.

  9. 9

    Pour the Harraq Asba3 into a serving dish, then sprinkle with the fried bread and distribute some of the garlic and coriander mixture along with a sprinkle of the crispy onion slices.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat20 g
Белки12 g
Carbohydrates40 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
ТестоТестона 100 г
Энергетическая ценность250 kcal
Белки9 g
Всего жиров3 g
Углеводы50 g
Пищевые волокна2 g
Всего сахаров1 g
Коричневые чечевицыКоричневые чечевицына 100 г
Энергетическая ценность116 kcal
Белки9 g
Всего жиров0.4 g
Углеводы20.1 g
Пищевые волокна8 g
Всего сахаров1 g
Цинк1.27 mg
Витамин B9 (Фолаты)181 mcg
Железо3.33 mg
Раздавленный ЧеснокРаздавленный Чеснокна 100 г
Энергетическая ценность149 kcal
Белки6.36 g
Всего жиров0.5 g
Углеводы33.06 g
Пищевые волокна2.1 g
Всего сахаров1 g
Гранатовый сиропГранатовый сиропна 100 г
Энергетическая ценность250 kcal
Белки0.5 g
Всего жиров0.1 g
Углеводы64 g
Всего сахаров60 g
ТамариндТамариндна 100 г
Энергетическая ценность287 kcal
Белки2 g
Всего жиров0.6 g
Углеводы75 g
Всего сахаров53 g
Пищевые волокна5.1 g
Оливковое маслоОливковое маслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
Растительное маслоРастительное маслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльВегетарианскоеБез лактозы
#Syrian_Recipes#Appetizers#Harraq_Asba3