ShiTajibIdentifikohu
Syrian Harraq Asba3

Syrian Harraq Asba3

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadShefi i kuzhinës
DrekDarkaMezePjatat kryesoreSnackswolrd / Middle-Eastern
Shijet:UmamiPikante
Koha e Përgatitjes
0 min
Koha e Gatimit
0 min
Koha totale
0 min
Shërbimet
12
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • BrumëBrumë
    1 kilogram
  • Lentila kafeLentila kafe
    1.5 cup
  • Large Onion
    5 piece
  • Hudhër e ShtypurHudhër e Shtypur
    0.3 cup
  • Chopped Coriander
    2 bunch
  • Melasë të shegësMelasë të shegës
    1 tablespoon
  • Chicken Broth Powder
    2 tablespoon
  • TamarindTamarind
    1 can
  • Boiling Water
    3 liter
  • Salt, Black Pepper, and Cumin
    0
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    1 cup
  • Vaj bimoreVaj bimore
    1 cup

Hapat

  1. 1

    Soak the tamarind in one liter of boiling water overnight. Before preparation, rub it well with water, then strain completely and keep its water.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
  2. 2

    Boil the lentils in water until half cooked with salt, black pepper, and cumin.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
  3. 3

    Roll out the dough with a rolling pin until thin, cut into small squares, and distribute on a baking sheet, then bake for only 5 minutes to firm up the dough without taking any color.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Rolling Pin
    Tavë pjekjejeTavë pjekjeje
  4. 4

    In a frying pan over heat, add all the oil and fry the onion slices until they become brown and crispy, then remove them.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
  5. 5

    In the same oil flavored with onion, fry a quantity of dough sufficient for garnish and set aside.

  6. 6

    In the same oil, fry the garlic until golden, add the coriander, stir briefly, then remove from heat with its oil.

  7. 7

    In a large pot over medium heat, add the lentils with their water, the tamarind water, pomegranate molasses, and broth powder, and let the mixture boil, then add the baked dough.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
  8. 8

    Add half of the fried onions and half of the garlic and coriander mixture, let the mixture simmer on low heat for half an hour until the dough is cooked.

  9. 9

    Pour the Harraq Asba3 into a serving dish, then sprinkle with the fried bread and distribute some of the garlic and coriander mixture along with a sprinkle of the crispy onion slices.

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina12 g
Carbohydrates40 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
BrumëBrumëpër 100g
Energjia250 kcal
Proteina9 g
Yndyra totale3 g
Karbohidrate50 g
Fibrat dietetike2 g
Sheqernat totale1 g
Lentila kafeLentila kafepër 100g
Energjia116 kcal
Proteina9 g
Yndyra totale0.4 g
Karbohidrate20.1 g
Fibrat dietetike8 g
Sheqernat totale1 g
Zink1.27 mg
Vitamina B9 (Folat)181 mcg
Hekur3.33 mg
Hudhër e ShtypurHudhër e Shtypurpër 100g
Energjia149 kcal
Proteina6.36 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate33.06 g
Fibrat dietetike2.1 g
Sheqernat totale1 g
Melasë të shegësMelasë të shegëspër 100g
Energjia250 kcal
Proteina0.5 g
Yndyra totale0.1 g
Karbohidrate64 g
Sheqernat totale60 g
TamarindTamarindpër 100g
Energjia287 kcal
Proteina2 g
Yndyra totale0.6 g
Karbohidrate75 g
Sheqernat totale53 g
Fibrat dietetike5.1 g
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Vaj bimoreVaj bimorepër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarianPa produkte bulmeti
#Syrian_Recipes#Appetizers#Harraq_Asba3