ShiTayibGiriş Yap
Syrian Harraq Asba3

Syrian Harraq Asba3

Suhail Al-Ahmad
Suhail Al-AhmadŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAna yemeklerAtıştırmalıklarwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiBaharatlı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
0 dk
Porsiyon
12
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • HamurHamur
    1 kilogram
  • Kahverengi mercimekKahverengi mercimek
    1.5 cup
  • Large Onion
    5 piece
  • Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak
    0.3 cup
  • Chopped Coriander
    2 bunch
  • Nar pekmeziNar pekmezi
    1 tablespoon
  • Chicken Broth Powder
    2 tablespoon
  • HindistanceviziHindistancevizi
    1 can
  • Boiling Water
    3 liter
  • Salt, Black Pepper, and Cumin
    0
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    1 cup
  • Bitkisel yağBitkisel yağ
    1 cup

Adımlar

  1. 1

    Soak the tamarind in one liter of boiling water overnight. Before preparation, rub it well with water, then strain completely and keep its water.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
  2. 2

    Boil the lentils in water until half cooked with salt, black pepper, and cumin.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
  3. 3

    Roll out the dough with a rolling pin until thin, cut into small squares, and distribute on a baking sheet, then bake for only 5 minutes to firm up the dough without taking any color.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Rolling Pin
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
  4. 4

    In a frying pan over heat, add all the oil and fry the onion slices until they become brown and crispy, then remove them.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
  5. 5

    In the same oil flavored with onion, fry a quantity of dough sufficient for garnish and set aside.

  6. 6

    In the same oil, fry the garlic until golden, add the coriander, stir briefly, then remove from heat with its oil.

  7. 7

    In a large pot over medium heat, add the lentils with their water, the tamarind water, pomegranate molasses, and broth powder, and let the mixture boil, then add the baked dough.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
  8. 8

    Add half of the fried onions and half of the garlic and coriander mixture, let the mixture simmer on low heat for half an hour until the dough is cooked.

  9. 9

    Pour the Harraq Asba3 into a serving dish, then sprinkle with the fried bread and distribute some of the garlic and coriander mixture along with a sprinkle of the crispy onion slices.

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein12 g
Carbohydrates40 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
HamurHamur100g için
Enerji250 kcal
Protein9 g
Toplam Yağ3 g
Karbonhidrat50 g
Diyet Lifi2 g
Toplam Şeker1 g
Kahverengi mercimekKahverengi mercimek100g için
Enerji116 kcal
Protein9 g
Toplam Yağ0.4 g
Karbonhidrat20.1 g
Diyet Lifi8 g
Toplam Şeker1 g
Çinko1.27 mg
B9 Vitamini (Folat)181 mcg
Demir3.33 mg
Ezilmiş SarımsakEzilmiş Sarımsak100g için
Enerji149 kcal
Protein6.36 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat33.06 g
Diyet Lifi2.1 g
Toplam Şeker1 g
Nar pekmeziNar pekmezi100g için
Enerji250 kcal
Protein0.5 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat64 g
Toplam Şeker60 g
HindistanceviziHindistancevizi100g için
Enerji287 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat75 g
Toplam Şeker53 g
Diyet Lifi5.1 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Bitkisel yağBitkisel yağ100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenSüt ürünü içermez
#Syrian_Recipes#Appetizers#Harraq_Asba3