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حراق اصبعه السورية

حراق اصبعه السورية

Rania Al-Khatib
Rania Al-KhatibKok
FrokostAftensmadForretterHovedretterSnackswolrd / Middle-Eastern
Smage:Stærk
Forberedelsestid
0 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
0 min
Serveringer
12
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • عجينة
    1 كيلوغرام
  • Brune linserBrune linser
    1.5 كوب
  • بصل كبير
    5 حبة
  • Knust HvidløgKnust Hvidløg
    0.3 كوب
  • كزبرة مفرومة
    2 باقة
  • GranatæblemelasseGranatæblemelasse
    1 ملعقة كبيرة
  • بودرة مرقة الدجاج
    2 ملعقة كبيرة
  • TamarindTamarind
    1 علبة
  • ماء مغلي
    3 ليتر
  • ملح وفلفل أسود وكمون
    0
  • OlivenolieOlivenolie
    1 كوب
  • Vegetabilsk olieVegetabilsk olie
    1 كوب

Trin

  1. 1

    Faites tremper le tamarin dans un litre d'eau bouillante pendant toute la nuit. Avant de préparer, frottez-le bien avec de l'eau, puis filtrez-le complètement et conservez son eau.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
  2. 2

    Faites cuire les lentilles dans l'eau jusqu'à ce qu'elles soient à moitié cuites avec du sel, du poivre noir et du cumin.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
  3. 3

    Étalez la pâte avec un rouleau à pâtisserie jusqu'à ce qu'elle soit fine, découpez-la en petits carrés et disposez-les sur une plaque de cuisson, puis faites cuire pendant 5 minutes seulement pour raffermir la pâte sans lui donner de couleur.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    BagpladeBagplade
  4. 4

    Dans une poêle sur le feu, mettez toute la quantité d'huile et faites frire les tranches d'oignon jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, puis retirez-les.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
  5. 5

    Dans la même huile parfumée à l'oignon, faites frire une quantité de pâte suffisante pour la garniture et mettez de côté.

  6. 6

    Dans la même huile, faites frire l'ail jusqu'à ce qu'il soit doré, ajoutez la coriandre, faites revenir un peu puis retirez du feu avec son huile.

  7. 7

    Dans une grande marmite à feu moyen, mettez les lentilles avec leur eau et l'eau de tamarin, le sirop de grenade, la poudre de bouillon et laissez le mélange bouillir, puis ajoutez la pâte cuite au four.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
  8. 8

    Ajoutez la moitié de l'oignon frit et la moitié du mélange d'ail et de coriandre, laissez le mélange mijoter à feu doux pendant une demi-heure jusqu'à ce que la pâte soit cuite.

  9. 9

    Versez le Harraq Asba3 dans un plat de service, puis saupoudrez de pain frit et répartissez un peu du mélange d'ail et de coriandre ainsi qu'une pincée de tranches d'oignon rôti.

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein12 g
Carbohydrates40 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Brune linserBrune linserpr. 100g
Energi116 kcal
Protein9 g
Total fedt0.4 g
Kulhydrat20.1 g
Kostfibre8 g
Sukkerarter i alt1 g
Zink1.27 mg
Vitamin B9 (Folat)181 mcg
Jern3.33 mg
Knust HvidløgKnust Hvidløgpr. 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat33.06 g
Kostfibre2.1 g
Sukkerarter i alt1 g
GranatæblemelasseGranatæblemelassepr. 100g
Energi250 kcal
Protein0.5 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat64 g
Sukkerarter i alt60 g
TamarindTamarindpr. 100g
Energi287 kcal
Protein2 g
Total fedt0.6 g
Kulhydrat75 g
Sukkerarter i alt53 g
Kostfibre5.1 g
OlivenolieOlivenoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
Vegetabilsk olieVegetabilsk oliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVegetariskLaktosefri
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