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حراق اصبعه السورية

حراق اصبعه السورية

Rania Al-Khatib
Rania Al-KhatibKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenHauptgerichteSnackswolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:Scharf
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
0 Min
Gesamtzeit
0 Min
Portionen
12
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • عجينة
    1 كيلوغرام
  • Braune LinsenBraune Linsen
    1.5 كوب
  • بصل كبير
    5 حبة
  • Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauch
    0.3 كوب
  • كزبرة مفرومة
    2 باقة
  • GranatapfelmelasseGranatapfelmelasse
    1 ملعقة كبيرة
  • بودرة مرقة الدجاج
    2 ملعقة كبيرة
  • TamarindeTamarinde
    1 علبة
  • ماء مغلي
    3 ليتر
  • ملح وفلفل أسود وكمون
    0
  • OlivenölOlivenöl
    1 كوب
  • PflanzenölPflanzenöl
    1 كوب

Schritte

  1. 1

    Faites tremper le tamarin dans un litre d'eau bouillante pendant toute la nuit. Avant de préparer, frottez-le bien avec de l'eau, puis filtrez-le complètement et conservez son eau.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
  2. 2

    Faites cuire les lentilles dans l'eau jusqu'à ce qu'elles soient à moitié cuites avec du sel, du poivre noir et du cumin.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
  3. 3

    Étalez la pâte avec un rouleau à pâtisserie jusqu'à ce qu'elle soit fine, découpez-la en petits carrés et disposez-les sur une plaque de cuisson, puis faites cuire pendant 5 minutes seulement pour raffermir la pâte sans lui donner de couleur.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    BackblechBackblech
  4. 4

    Dans une poêle sur le feu, mettez toute la quantité d'huile et faites frire les tranches d'oignon jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, puis retirez-les.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
  5. 5

    Dans la même huile parfumée à l'oignon, faites frire une quantité de pâte suffisante pour la garniture et mettez de côté.

  6. 6

    Dans la même huile, faites frire l'ail jusqu'à ce qu'il soit doré, ajoutez la coriandre, faites revenir un peu puis retirez du feu avec son huile.

  7. 7

    Dans une grande marmite à feu moyen, mettez les lentilles avec leur eau et l'eau de tamarin, le sirop de grenade, la poudre de bouillon et laissez le mélange bouillir, puis ajoutez la pâte cuite au four.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
  8. 8

    Ajoutez la moitié de l'oignon frit et la moitié du mélange d'ail et de coriandre, laissez le mélange mijoter à feu doux pendant une demi-heure jusqu'à ce que la pâte soit cuite.

  9. 9

    Versez le Harraq Asba3 dans un plat de service, puis saupoudrez de pain frit et répartissez un peu du mélange d'ail et de coriandre ainsi qu'une pincée de tranches d'oignon rôti.

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine12 g
Carbohydrates40 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Braune LinsenBraune Linsenpro 100g
Energie116 kcal
Proteine9 g
Gesamtfett0.4 g
Kohlenhydrate20.1 g
Ballaststoffe8 g
Gesamtzucker1 g
Zink1.27 mg
Vitamin B9 (Folsäure)181 mcg
Eisen3.33 mg
Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauchpro 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate33.06 g
Ballaststoffe2.1 g
Gesamtzucker1 g
GranatapfelmelasseGranatapfelmelassepro 100g
Energie250 kcal
Proteine0.5 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate64 g
Gesamtzucker60 g
TamarindeTamarindepro 100g
Energie287 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett0.6 g
Kohlenhydrate75 g
Gesamtzucker53 g
Ballaststoffe5.1 g
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischMilchfrei
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