ShiTayibՄուտք գործել
حراق اصبعه السورية

حراق اصبعه السورية

Rania Al-Khatib
Rania Al-Khatibխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՆախուտեստներՀիմնական ուտեստներԽորտիկներwolrd / Middle-Eastern
Համեր:Կծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
0 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
0 րոպե
Ծառայություններ
12
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • عجينة
    1 كيلوغرام
  • Շագանակագույն լոբիՇագանակագույն լոբի
    1.5 كوب
  • بصل كبير
    5 حبة
  • Կոտրված ՍոխԿոտրված Սոխ
    0.3 كوب
  • كزبرة مفرومة
    2 باقة
  • Ռոմի մելասաՌոմի մելասա
    1 ملعقة كبيرة
  • بودرة مرقة الدجاج
    2 ملعقة كبيرة
  • ՏամարինդՏամարինդ
    1 علبة
  • ماء مغلي
    3 ليتر
  • ملح وفلفل أسود وكمون
    0
  • Ժենգի յուղԺենգի յուղ
    1 كوب
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    1 كوب

Քայլեր

  1. 1

    Faites tremper le tamarin dans un litre d'eau bouillante pendant toute la nuit. Avant de préparer, frottez-le bien avec de l'eau, puis filtrez-le complètement et conservez son eau.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
  2. 2

    Faites cuire les lentilles dans l'eau jusqu'à ce qu'elles soient à moitié cuites avec du sel, du poivre noir et du cumin.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
  3. 3

    Étalez la pâte avec un rouleau à pâtisserie jusqu'à ce qu'elle soit fine, découpez-la en petits carrés et disposez-les sur une plaque de cuisson, puis faites cuire pendant 5 minutes seulement pour raffermir la pâte sans lui donner de couleur.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    Բաղադրատոմսի թերթիկԲաղադրատոմսի թերթիկ
  4. 4

    Dans une poêle sur le feu, mettez toute la quantité d'huile et faites frire les tranches d'oignon jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, puis retirez-les.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
  5. 5

    Dans la même huile parfumée à l'oignon, faites frire une quantité de pâte suffisante pour la garniture et mettez de côté.

  6. 6

    Dans la même huile, faites frire l'ail jusqu'à ce qu'il soit doré, ajoutez la coriandre, faites revenir un peu puis retirez du feu avec son huile.

  7. 7

    Dans une grande marmite à feu moyen, mettez les lentilles avec leur eau et l'eau de tamarin, le sirop de grenade, la poudre de bouillon et laissez le mélange bouillir, puis ajoutez la pâte cuite au four.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
  8. 8

    Ajoutez la moitié de l'oignon frit et la moitié du mélange d'ail et de coriandre, laissez le mélange mijoter à feu doux pendant une demi-heure jusqu'à ce que la pâte soit cuite.

  9. 9

    Versez le Harraq Asba3 dans un plat de service, puis saupoudrez de pain frit et répartissez un peu du mélange d'ail et de coriandre ainsi qu'une pincée de tranches d'oignon rôti.

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ12 g
Carbohydrates40 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Շագանակագույն լոբիՇագանակագույն լոբի100գ-ի համար
Էներգիա116 kcal
Սպիտակուցներ9 g
Ընդհանուր ճարպեր0.4 g
Ածխաջրեր20.1 g
Մանրաթելեր8 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
Ցինկ1.27 mg
Վիտամին B9 (Ֆոլատ)181 mcg
Երկաթ3.33 mg
Կոտրված ՍոխԿոտրված Սոխ100գ-ի համար
Էներգիա149 kcal
Սպիտակուցներ6.36 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր33.06 g
Մանրաթելեր2.1 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
Ռոմի մելասաՌոմի մելասա100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ0.5 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր64 g
Ընդհանուր շաքարներ60 g
ՏամարինդՏամարինդ100գ-ի համար
Էներգիա287 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր0.6 g
Ածխաջրեր75 g
Ընդհանուր շաքարներ53 g
Մանրաթելեր5.1 g
Ժենգի յուղԺենգի յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԲուսակերականԱռանց կաթնամթերքի
#Harraq_Asba3#Recettes_Syriennes#Entrées