ShiTayibPrijava
حراق اصبعه السورية

حراق اصبعه السورية

Rania Al-Khatib
Rania Al-Khatibkuhar
KosiloVečerjaPredjediGlavne jediPrigrizkiwolrd / Middle-Eastern
Okusi:Pekoče
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
0 min
Skupni čas
0 min
Porcije
12
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • عجينة
    1 كيلوغرام
  • Rjave lečeRjave leče
    1.5 كوب
  • بصل كبير
    5 حبة
  • Stisnjen ČesenStisnjen Česen
    0.3 كوب
  • كزبرة مفرومة
    2 باقة
  • Melasa iz granatnega jabolkaMelasa iz granatnega jabolka
    1 ملعقة كبيرة
  • بودرة مرقة الدجاج
    2 ملعقة كبيرة
  • TamarindTamarind
    1 علبة
  • ماء مغلي
    3 ليتر
  • ملح وفلفل أسود وكمون
    0
  • Oljčno oljeOljčno olje
    1 كوب
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    1 كوب

Koraki

  1. 1

    Faites tremper le tamarin dans un litre d'eau bouillante pendant toute la nuit. Avant de préparer, frottez-le bien avec de l'eau, puis filtrez-le complètement et conservez son eau.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
  2. 2

    Faites cuire les lentilles dans l'eau jusqu'à ce qu'elles soient à moitié cuites avec du sel, du poivre noir et du cumin.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
  3. 3

    Étalez la pâte avec un rouleau à pâtisserie jusqu'à ce qu'elle soit fine, découpez-la en petits carrés et disposez-les sur une plaque de cuisson, puis faites cuire pendant 5 minutes seulement pour raffermir la pâte sans lui donner de couleur.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Rouleau à pâtisserie
    PekačPekač
  4. 4

    Dans une poêle sur le feu, mettez toute la quantité d'huile et faites frire les tranches d'oignon jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes, puis retirez-les.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
  5. 5

    Dans la même huile parfumée à l'oignon, faites frire une quantité de pâte suffisante pour la garniture et mettez de côté.

  6. 6

    Dans la même huile, faites frire l'ail jusqu'à ce qu'il soit doré, ajoutez la coriandre, faites revenir un peu puis retirez du feu avec son huile.

  7. 7

    Dans une grande marmite à feu moyen, mettez les lentilles avec leur eau et l'eau de tamarin, le sirop de grenade, la poudre de bouillon et laissez le mélange bouillir, puis ajoutez la pâte cuite au four.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
  8. 8

    Ajoutez la moitié de l'oignon frit et la moitié du mélange d'ail et de coriandre, laissez le mélange mijoter à feu doux pendant une demi-heure jusqu'à ce que la pâte soit cuite.

  9. 9

    Versez le Harraq Asba3 dans un plat de service, puis saupoudrez de pain frit et répartissez un peu du mélange d'ail et de coriandre ainsi qu'une pincée de tranches d'oignon rôti.

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine12 g
Carbohydrates40 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Rjave lečeRjave lečena 100g
Energija116 kcal
Beljakovine9 g
Skupne maščobe0.4 g
Ogljikovi hidrati20.1 g
Prehranske vlaknine8 g
Skupni sladkorji1 g
Cink1.27 mg
Vitamin B9 (Folat)181 mcg
Železo3.33 mg
Stisnjen ČesenStisnjen Česenna 100g
Energija149 kcal
Beljakovine6.36 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati33.06 g
Prehranske vlaknine2.1 g
Skupni sladkorji1 g
Melasa iz granatnega jabolkaMelasa iz granatnega jabolkana 100g
Energija250 kcal
Beljakovine0.5 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati64 g
Skupni sladkorji60 g
TamarindTamarindna 100g
Energija287 kcal
Beljakovine2 g
Skupne maščobe0.6 g
Ogljikovi hidrati75 g
Skupni sladkorji53 g
Prehranske vlaknine5.1 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijanskoBrez mlečnih izdelkov
#Harraq_Asba3#Recettes_Syriennes#Entrées