ShiTayibLogin
حراق اصبعه السورية

حراق اصبعه السورية

Mohammed Bennani
Mohammed BennaniKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenHauptgerichteSnackswolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiScharf
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
0 Min
Gesamtzeit
0 Min
Portionen
12
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • عجينة
    1 كيلوغرام
  • Braune LinsenBraune Linsen
    1.5 كوب
  • بصل كبير
    5 حبة
  • Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauch
    0.3 كوب
  • كزبرة مفرومة
    2 باقة
  • GranatapfelmelasseGranatapfelmelasse
    1 ملعقة كبيرة
  • بودرة مرقة الدجاج
    2 ملعقة كبيرة
  • TamarindeTamarinde
    1 علبة
  • ماء مغلي
    3 ليتر
  • ملح وفلفل أسود وكمون
    0
  • OlivenölOlivenöl
    1 كوب
  • PflanzenölPflanzenöl
    1 كوب

Schritte

  1. 1

    ينقع التمر الهندي في لتر ما مغلي ليلة كاملة، قبل التحضير يفرك بالماء جيدا ثم يصفى كاملا ويحتفظ بمائه.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
  2. 2

    يسلق العدس بالماء حتى نصف النضوج مع الملح، الفلفل السود والكمون.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
  3. 3

    يفرد العجين بالشوبك حتى يصبح رقيق، يقطع مربعات صغيرة ويوزع على صينية الفرن ثم يخبز 5 دقائق فقط لتشتد العجينة ولا تأخذ أي لون.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    شوبك
    BackblechBackblech
  4. 4

    في مقلاة على النار، توضع كل كمية الزيت وتقلى شرائح البصل حتى تصبح بنية مقرمشة ثم ترفع.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
  5. 5

    بنفس الزيت المنكه بالبصل تقلى كمية من العجين تكفي للزينة وتترك جانباً.

  6. 6

    بنفس الزيت، يقلى الثوم حتى يشقر وتضاف الكزبرة تقلب قليلا ثم ترفع عن النار بزيتها.

  7. 7

    في قدر كبير على نار متوسطة، يوضع العدس بمائه وماء التمر هندي، دبس الرمان، بودرة المرق ويترك الخليط حتى يغلي ثم يضاف العجين المخبوز بالفرن.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
  8. 8

    يضاف نصف كمية البصل المقلي ونصف كمية خليط الثوم والكزبرة، يترك الخليط كاملا على نار هادئة نصف ساعة حتى ينضج العجين.

  9. 9

    يسكب الحراق اصبعه في طبق التقديم ثم يرش بالخبز المقلي وتوزع بعض خليط الثوم و الكزبرة و رشة من شرائح البصل المحمص.

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine12 g
Carbohydrates40 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Braune LinsenBraune Linsenpro 100g
Energie116 kcal
Proteine9 g
Gesamtfett0.4 g
Kohlenhydrate20.1 g
Ballaststoffe8 g
Gesamtzucker1 g
Zink1.27 mg
Vitamin B9 (Folsäure)181 mcg
Eisen3.33 mg
Zerkleinerten KnoblauchZerkleinerten Knoblauchpro 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate33.06 g
Ballaststoffe2.1 g
Gesamtzucker1 g
GranatapfelmelasseGranatapfelmelassepro 100g
Energie250 kcal
Proteine0.5 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate64 g
Gesamtzucker60 g
TamarindeTamarindepro 100g
Energie287 kcal
Proteine2 g
Gesamtfett0.6 g
Kohlenhydrate75 g
Gesamtzucker53 g
Ballaststoffe5.1 g
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
PflanzenölPflanzenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischMilchfrei
#مقبلات#وصفات_سورية#حراق_اصبعه