ShiTayibՄուտք գործել
حراق اصبعه السورية

حراق اصبعه السورية

Mohammed Bennani
Mohammed Bennaniխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՆախուտեստներՀիմնական ուտեստներԽորտիկներwolrd / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
0 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
0 րոպե
Ծառայություններ
12
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
350 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • عجينة
    1 كيلوغرام
  • Շագանակագույն լոբիՇագանակագույն լոբի
    1.5 كوب
  • بصل كبير
    5 حبة
  • Կոտրված ՍոխԿոտրված Սոխ
    0.3 كوب
  • كزبرة مفرومة
    2 باقة
  • Ռոմի մելասաՌոմի մելասա
    1 ملعقة كبيرة
  • بودرة مرقة الدجاج
    2 ملعقة كبيرة
  • ՏամարինդՏամարինդ
    1 علبة
  • ماء مغلي
    3 ليتر
  • ملح وفلفل أسود وكمون
    0
  • Ժենգի յուղԺենգի յուղ
    1 كوب
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    1 كوب

Քայլեր

  1. 1

    ينقع التمر الهندي في لتر ما مغلي ليلة كاملة، قبل التحضير يفرك بالماء جيدا ثم يصفى كاملا ويحتفظ بمائه.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
  2. 2

    يسلق العدس بالماء حتى نصف النضوج مع الملح، الفلفل السود والكمون.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
  3. 3

    يفرد العجين بالشوبك حتى يصبح رقيق، يقطع مربعات صغيرة ويوزع على صينية الفرن ثم يخبز 5 دقائق فقط لتشتد العجينة ولا تأخذ أي لون.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    شوبك
    Բաղադրատոմսի թերթիկԲաղադրատոմսի թերթիկ
  4. 4

    في مقلاة على النار، توضع كل كمية الزيت وتقلى شرائح البصل حتى تصبح بنية مقرمشة ثم ترفع.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
  5. 5

    بنفس الزيت المنكه بالبصل تقلى كمية من العجين تكفي للزينة وتترك جانباً.

  6. 6

    بنفس الزيت، يقلى الثوم حتى يشقر وتضاف الكزبرة تقلب قليلا ثم ترفع عن النار بزيتها.

  7. 7

    في قدر كبير على نار متوسطة، يوضع العدس بمائه وماء التمر هندي، دبس الرمان، بودرة المرق ويترك الخليط حتى يغلي ثم يضاف العجين المخبوز بالفرن.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
  8. 8

    يضاف نصف كمية البصل المقلي ونصف كمية خليط الثوم والكزبرة، يترك الخليط كاملا على نار هادئة نصف ساعة حتى ينضج العجين.

  9. 9

    يسكب الحراق اصبعه في طبق التقديم ثم يرش بالخبز المقلي وتوزع بعض خليط الثوم و الكزبرة و رشة من شرائح البصل المحمص.

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ12 g
Carbohydrates40 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Շագանակագույն լոբիՇագանակագույն լոբի100գ-ի համար
Էներգիա116 kcal
Սպիտակուցներ9 g
Ընդհանուր ճարպեր0.4 g
Ածխաջրեր20.1 g
Մանրաթելեր8 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
Ցինկ1.27 mg
Վիտամին B9 (Ֆոլատ)181 mcg
Երկաթ3.33 mg
Կոտրված ՍոխԿոտրված Սոխ100գ-ի համար
Էներգիա149 kcal
Սպիտակուցներ6.36 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր33.06 g
Մանրաթելեր2.1 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
Ռոմի մելասաՌոմի մելասա100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ0.5 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր64 g
Ընդհանուր շաքարներ60 g
ՏամարինդՏամարինդ100գ-ի համար
Էներգիա287 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր0.6 g
Ածխաջրեր75 g
Ընդհանուր շաքարներ53 g
Մանրաթելեր5.1 g
Ժենգի յուղԺենգի յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԲուսակերականԱռանց կաթնամթերքի
#مقبلات#وصفات_سورية#حراق_اصبعه