ShiTayibLogg inn
حراق اصبعه السورية

حراق اصبعه السورية

Mohammed Bennani
Mohammed BennaniKokk
LunsjMiddagForretterHovedretterSnackswolrd / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSterk
Forberedelsestid
0 min
Koketid
0 min
Total tid
0 min
Porsjoner
12
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • عجينة
    1 كيلوغرام
  • Brune linserBrune linser
    1.5 كوب
  • بصل كبير
    5 حبة
  • Knust HvitløkKnust Hvitløk
    0.3 كوب
  • كزبرة مفرومة
    2 باقة
  • GranateplemelasseGranateplemelasse
    1 ملعقة كبيرة
  • بودرة مرقة الدجاج
    2 ملعقة كبيرة
  • TamarindTamarind
    1 علبة
  • ماء مغلي
    3 ليتر
  • ملح وفلفل أسود وكمون
    0
  • OlivenoljeOlivenolje
    1 كوب
  • Vegetabilsk oljeVegetabilsk olje
    1 كوب

Trinn

  1. 1

    ينقع التمر الهندي في لتر ما مغلي ليلة كاملة، قبل التحضير يفرك بالماء جيدا ثم يصفى كاملا ويحتفظ بمائه.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
  2. 2

    يسلق العدس بالماء حتى نصف النضوج مع الملح، الفلفل السود والكمون.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
  3. 3

    يفرد العجين بالشوبك حتى يصبح رقيق، يقطع مربعات صغيرة ويوزع على صينية الفرن ثم يخبز 5 دقائق فقط لتشتد العجينة ولا تأخذ أي لون.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    شوبك
    StekebrettStekebrett
  4. 4

    في مقلاة على النار، توضع كل كمية الزيت وتقلى شرائح البصل حتى تصبح بنية مقرمشة ثم ترفع.

    Nødvendig utstyr:
    StekepanneStekepanne
  5. 5

    بنفس الزيت المنكه بالبصل تقلى كمية من العجين تكفي للزينة وتترك جانباً.

  6. 6

    بنفس الزيت، يقلى الثوم حتى يشقر وتضاف الكزبرة تقلب قليلا ثم ترفع عن النار بزيتها.

  7. 7

    في قدر كبير على نار متوسطة، يوضع العدس بمائه وماء التمر هندي، دبس الرمان، بودرة المرق ويترك الخليط حتى يغلي ثم يضاف العجين المخبوز بالفرن.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
  8. 8

    يضاف نصف كمية البصل المقلي ونصف كمية خليط الثوم والكزبرة، يترك الخليط كاملا على نار هادئة نصف ساعة حتى ينضج العجين.

  9. 9

    يسكب الحراق اصبعه في طبق التقديم ثم يرش بالخبز المقلي وتوزع بعض خليط الثوم و الكزبرة و رشة من شرائح البصل المحمص.

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein12 g
Carbohydrates40 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Brune linserBrune linserper 100g
Energi116 kcal
Protein9 g
Total fett0.4 g
Karbohydrat20.1 g
Kostfiber8 g
Sukkerarter totalt1 g
Sink1.27 mg
Vitamin B9 (Folat)181 mcg
Jern3.33 mg
Knust HvitløkKnust Hvitløkper 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat33.06 g
Kostfiber2.1 g
Sukkerarter totalt1 g
GranateplemelasseGranateplemelasseper 100g
Energi250 kcal
Protein0.5 g
Total fett0.1 g
Karbohydrat64 g
Sukkerarter totalt60 g
TamarindTamarindper 100g
Energi287 kcal
Protein2 g
Total fett0.6 g
Karbohydrat75 g
Sukkerarter totalt53 g
Kostfiber5.1 g
OlivenoljeOlivenoljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Vegetabilsk oljeVegetabilsk oljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVegetariskMelkefri
#مقبلات#وصفات_سورية#حراق_اصبعه