ShiTayibPrijava
حراق اصبعه السورية

حراق اصبعه السورية

Mohammed Bennani
Mohammed Bennanikuhar
KosiloVečerjaPredjediGlavne jediPrigrizkiwolrd / Middle-Eastern
Okusi:UmamiPekoče
Čas priprave
0 min
Čas kuhanja
0 min
Skupni čas
0 min
Porcije
12
Stroški
Srednje
Kalorije
350 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • عجينة
    1 كيلوغرام
  • Rjave lečeRjave leče
    1.5 كوب
  • بصل كبير
    5 حبة
  • Stisnjen ČesenStisnjen Česen
    0.3 كوب
  • كزبرة مفرومة
    2 باقة
  • Melasa iz granatnega jabolkaMelasa iz granatnega jabolka
    1 ملعقة كبيرة
  • بودرة مرقة الدجاج
    2 ملعقة كبيرة
  • TamarindTamarind
    1 علبة
  • ماء مغلي
    3 ليتر
  • ملح وفلفل أسود وكمون
    0
  • Oljčno oljeOljčno olje
    1 كوب
  • Rastlinsko oljeRastlinsko olje
    1 كوب

Koraki

  1. 1

    ينقع التمر الهندي في لتر ما مغلي ليلة كاملة، قبل التحضير يفرك بالماء جيدا ثم يصفى كاملا ويحتفظ بمائه.

    Potrebni pripomočki:
    Mešalna skledaMešalna skleda
  2. 2

    يسلق العدس بالماء حتى نصف النضوج مع الملح، الفلفل السود والكمون.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
  3. 3

    يفرد العجين بالشوبك حتى يصبح رقيق، يقطع مربعات صغيرة ويوزع على صينية الفرن ثم يخبز 5 دقائق فقط لتشتد العجينة ولا تأخذ أي لون.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    شوبك
    PekačPekač
  4. 4

    في مقلاة على النار، توضع كل كمية الزيت وتقلى شرائح البصل حتى تصبح بنية مقرمشة ثم ترفع.

    Potrebni pripomočki:
    PonevPonev
  5. 5

    بنفس الزيت المنكه بالبصل تقلى كمية من العجين تكفي للزينة وتترك جانباً.

  6. 6

    بنفس الزيت، يقلى الثوم حتى يشقر وتضاف الكزبرة تقلب قليلا ثم ترفع عن النار بزيتها.

  7. 7

    في قدر كبير على نار متوسطة، يوضع العدس بمائه وماء التمر هندي، دبس الرمان، بودرة المرق ويترك الخليط حتى يغلي ثم يضاف العجين المخبوز بالفرن.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
  8. 8

    يضاف نصف كمية البصل المقلي ونصف كمية خليط الثوم والكزبرة، يترك الخليط كاملا على نار هادئة نصف ساعة حتى ينضج العجين.

  9. 9

    يسكب الحراق اصبعه في طبق التقديم ثم يرش بالخبز المقلي وتوزع بعض خليط الثوم و الكزبرة و رشة من شرائح البصل المحمص.

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine12 g
Carbohydrates40 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Rjave lečeRjave lečena 100g
Energija116 kcal
Beljakovine9 g
Skupne maščobe0.4 g
Ogljikovi hidrati20.1 g
Prehranske vlaknine8 g
Skupni sladkorji1 g
Cink1.27 mg
Vitamin B9 (Folat)181 mcg
Železo3.33 mg
Stisnjen ČesenStisnjen Česenna 100g
Energija149 kcal
Beljakovine6.36 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati33.06 g
Prehranske vlaknine2.1 g
Skupni sladkorji1 g
Melasa iz granatnega jabolkaMelasa iz granatnega jabolkana 100g
Energija250 kcal
Beljakovine0.5 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati64 g
Skupni sladkorji60 g
TamarindTamarindna 100g
Energija287 kcal
Beljakovine2 g
Skupne maščobe0.6 g
Ogljikovi hidrati75 g
Skupni sladkorji53 g
Prehranske vlaknine5.1 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Rastlinsko oljeRastlinsko oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijanskoBrez mlečnih izdelkov
#مقبلات#وصفات_سورية#حراق_اصبعه