ShiTayibLogga in
حراق اصبعه السورية

حراق اصبعه السورية

Mohammed Bennani
Mohammed BennaniKock
LunchMiddagFörrätterHuvudrätterSnackswolrd / Middle-Eastern
Smaker:UmamiStark
Förberedelsetid
0 min
Tillagningstid
0 min
Total tid
0 min
Portioner
12
Kostnad
Medel
Kalorier
350 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • عجينة
    1 كيلوغرام
  • Bruna linserBruna linser
    1.5 كوب
  • بصل كبير
    5 حبة
  • Krossad VitlökKrossad Vitlök
    0.3 كوب
  • كزبرة مفرومة
    2 باقة
  • Granatäpple-melassGranatäpple-melass
    1 ملعقة كبيرة
  • بودرة مرقة الدجاج
    2 ملعقة كبيرة
  • TamarindTamarind
    1 علبة
  • ماء مغلي
    3 ليتر
  • ملح وفلفل أسود وكمون
    0
  • OliveoljaOliveolja
    1 كوب
  • Vegetabilisk oljaVegetabilisk olja
    1 كوب

Steg

  1. 1

    ينقع التمر الهندي في لتر ما مغلي ليلة كاملة، قبل التحضير يفرك بالماء جيدا ثم يصفى كاملا ويحتفظ بمائه.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
  2. 2

    يسلق العدس بالماء حتى نصف النضوج مع الملح، الفلفل السود والكمون.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
  3. 3

    يفرد العجين بالشوبك حتى يصبح رقيق، يقطع مربعات صغيرة ويوزع على صينية الفرن ثم يخبز 5 دقائق فقط لتشتد العجينة ولا تأخذ أي لون.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    شوبك
    BakplåtBakplåt
  4. 4

    في مقلاة على النار، توضع كل كمية الزيت وتقلى شرائح البصل حتى تصبح بنية مقرمشة ثم ترفع.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
  5. 5

    بنفس الزيت المنكه بالبصل تقلى كمية من العجين تكفي للزينة وتترك جانباً.

  6. 6

    بنفس الزيت، يقلى الثوم حتى يشقر وتضاف الكزبرة تقلب قليلا ثم ترفع عن النار بزيتها.

  7. 7

    في قدر كبير على نار متوسطة، يوضع العدس بمائه وماء التمر هندي، دبس الرمان، بودرة المرق ويترك الخليط حتى يغلي ثم يضاف العجين المخبوز بالفرن.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
  8. 8

    يضاف نصف كمية البصل المقلي ونصف كمية خليط الثوم والكزبرة، يترك الخليط كاملا على نار هادئة نصف ساعة حتى ينضج العجين.

  9. 9

    يسكب الحراق اصبعه في طبق التقديم ثم يرش بالخبز المقلي وتوزع بعض خليط الثوم و الكزبرة و رشة من شرائح البصل المحمص.

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein12 g
Carbohydrates40 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Bruna linserBruna linserper 100g
Energi116 kcal
Protein9 g
Total fett0.4 g
Kolhydrater20.1 g
Kostfiber8 g
Totalt socker1 g
Zink1.27 mg
Vitamin B9 (Folat)181 mcg
Järn3.33 mg
Krossad VitlökKrossad Vitlökper 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater33.06 g
Kostfiber2.1 g
Totalt socker1 g
Granatäpple-melassGranatäpple-melassper 100g
Energi250 kcal
Protein0.5 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater64 g
Totalt socker60 g
TamarindTamarindper 100g
Energi287 kcal
Protein2 g
Total fett0.6 g
Kolhydrater75 g
Totalt socker53 g
Kostfiber5.1 g
OliveoljaOliveoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Vegetabilisk oljaVegetabilisk oljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalVegetariskMjölkfri
#مقبلات#وصفات_سورية#حراق_اصبعه