Tempo di preparazione
15 min
Tempo di cottura
20 min
Tempo totale
35 min
Porzioni
5
Costo
Bilancio
Calorie
200 kcal
Porzioni in scala
Ingredienti
- 1 medium onion, chopped1 onion
- 2 large garlic cloves, minced2 clove
- 2 large potatoes, each cut into six pieces2 potato
- 2 sweet potatoes, each cut into three pieces2 sweet potato
- 2 carrots, each cut into three pieces2 carrot
- 1 teaspoon of Haneed, which is dried fish with salt that is ground and known in Hadramaut1 teaspoon
- 1 teaspoon of powdered milk, mixed with a little water1 teaspoon
- 2 tomatoes, each cut into four pieces2 tomato
- Salt to taste0
- 6 cups of water6 cup
Passi
- 1
In a pot over the heat, sauté the onion with a little oil, then add the garlic, salt, tomatoes, milk, and Haneed. Then add the water, potatoes, sweet potatoes, and carrots, and let it cook for 15 minutes before serving.
15 minUtensili necessari:
Pentola
Fatti nutrizionali
Valori nutrizionali generali (per porzione)
3 g
4 g
40 g
* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.
Caratteristiche dietetiche e tag
HalalVegetarianoVeganoSenza glutineAdatto ai diabeticiDieta

