Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
20 мин.
Общее время
35 мин.
Порции
5
Расходы
Бюджет
Калории
200 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- 1 medium onion, chopped1 onion
- 2 large garlic cloves, minced2 clove
- 2 large potatoes, each cut into six pieces2 potato
- 2 sweet potatoes, each cut into three pieces2 sweet potato
- 2 carrots, each cut into three pieces2 carrot
- 1 teaspoon of Haneed, which is dried fish with salt that is ground and known in Hadramaut1 teaspoon
- 1 teaspoon of powdered milk, mixed with a little water1 teaspoon
- 2 tomatoes, each cut into four pieces2 tomato
- Salt to taste0
- 6 cups of water6 cup
Шаги
- 1
In a pot over the heat, sauté the onion with a little oil, then add the garlic, salt, tomatoes, milk, and Haneed. Then add the water, potatoes, sweet potatoes, and carrots, and let it cook for 15 minutes before serving.
15 мин.Необходимая посуда:
Кастрюля
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
3 g
4 g
40 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаПодходит для диабетиковДиетическое

