Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
35 min
Shërbimet
5
Kostoja
Buxheti
Kaloritë
200 kcal
Pjesë në shkallë
Përbërësit
- 1 medium onion, chopped1 onion
- 2 large garlic cloves, minced2 clove
- 2 large potatoes, each cut into six pieces2 potato
- 2 sweet potatoes, each cut into three pieces2 sweet potato
- 2 carrots, each cut into three pieces2 carrot
- 1 teaspoon of Haneed, which is dried fish with salt that is ground and known in Hadramaut1 teaspoon
- 1 teaspoon of powdered milk, mixed with a little water1 teaspoon
- 2 tomatoes, each cut into four pieces2 tomato
- Salt to taste0
- 6 cups of water6 cup
Hapat
- 1
In a pot over the heat, sauté the onion with a little oil, then add the garlic, salt, tomatoes, milk, and Haneed. Then add the water, potatoes, sweet potatoes, and carrots, and let it cook for 15 minutes before serving.
15 minPajisjet e duhura:
Tenxhere
Fakte të të ushqyerit
Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
3 g
4 g
40 g
* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.
Karakteristikat dietetike dhe etiketat
HalalVegjetarianVeganPa glutenI përshtatshëm për diabetikëtDietik

