Vrijeme pripreme
15 min
Vrijeme kuhanja
20 min
Ukupno vrijeme
35 min
Posluge
5
trošak
Proračun
Kalorije
200 kcal
Razmjeri porcija
Sastojci
- Oignon moyen, haché1 Oignon
- 2 grosses gousses d'ail, hachées2 Gousse
- 2 grosses pommes de terre, chaque pomme de terre coupée en six morceaux2 Pomme de terre
- 2 patates douces, chaque patate coupée en trois morceaux2 Patate
- 2 carottes, chaque carotte coupée en trois morceaux2 Carotte
- 1 cuillère à café de haneed, un poisson séché avec du sel, moulu et connu à Hadramout1 Cuillère à café
- 1 cuillère à café de lait en poudre, mélangé avec un peu d'eau1 Cuillère à café
- 2 tomates, chaque tomate coupée en quatre morceaux2 Tomate
- Sel au goût0
- 6 tasses d'eau6 Tasse
Koraci
- 1
Dans une marmite sur le feu, faites revenir l'oignon avec un peu d'huile, puis ajoutez l'ail, le sel, les tomates, le lait et le haneed, puis ajoutez l'eau, les pommes de terre, les patates douces et les carottes, puis laissez cuire pendant 15 minutes avant de servir.
15 minPotreban pribor:
Lonac
Nutritivne činjenice
Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
3 g
4 g
40 g
* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.
Prehrambene značajke i oznake
HalalVegetarijanskiVeganskiBez glutenaPrikladno za dijabetičareDijeta

