Voorbereidingstijd
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Kooktijd
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Totale tijd
recipe.minutes
Porties
5
Kosten
Begroting
Calorieën
200 kcal
Schaaldelen
Ingrediënten
- Oignon moyen, haché1 Oignon
- 2 grosses gousses d'ail, hachées2 Gousse
- 2 grosses pommes de terre, chaque pomme de terre coupée en six morceaux2 Pomme de terre
- 2 patates douces, chaque patate coupée en trois morceaux2 Patate
- 2 carottes, chaque carotte coupée en trois morceaux2 Carotte
- 1 cuillère à café de haneed, un poisson séché avec du sel, moulu et connu à Hadramout1 Cuillère à café
- 1 cuillère à café de lait en poudre, mélangé avec un peu d'eau1 Cuillère à café
- 2 tomates, chaque tomate coupée en quatre morceaux2 Tomate
- Sel au goût0
- 6 tasses d'eau6 Tasse
Stappen
- 1
Dans une marmite sur le feu, faites revenir l'oignon avec un peu d'huile, puis ajoutez l'ail, le sel, les tomates, le lait et le haneed, puis ajoutez l'eau, les pommes de terre, les patates douces et les carottes, puis laissez cuire pendant 15 minutes avant de servir.
recipe.minutesBenodigde hulpmiddelen:
Pan
Voedingsfeiten
General Recipe Nutrition (Per Serving)
3 g
4 g
40 g
* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.
Dieetkenmerken & Tags
HalalVegetarischVeganistischGlutenvrijDiabeetvriendelijkDieet

