ShiTayibتسجيل الدخول
حساء بالبطاطس

حساء بالبطاطس

Rania Al-Khatib
Rania Al-Khatibالطاهي
الغداءالعشاءالمأكولات البحريةالخضرواتالحساءالإمارات العربية المتحدة / خليجي
المذاقات:لذيذترابيدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
200 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • بصلة وسط، مفرومة
    1 بصلة
  • ٢ فص ثوم كبير، مفروم
    2 فص
  • ٢ بطاطا حجم كبير، كل حبة مقطعة الى ست قطع
    2 حبة
  • ٢ بطاطا حلوة، كل حبة مقطعة الى ثلاث قطع
    2 حبة
  • ٢ جزر، كل حبة مقطعة الى ثلاث قطع
    2 حبة
  • ١ ملعقة صغيره حنيد، هو عبارة عن سمك مجفف مع الملح يطحن وهو معروف في حضرموت
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره حليب بودرة، مخلزطة بقليل من الماء
    1 ملعقة صغيرة
  • ٢ طماطم، كل حب مقطعة الى اربع قطع
    2 حبة
  • ملح حسب الذوق
    0
  • ٦ كوب ماء
    6 كوب

الخطوات

  1. 1

    في قدر على النار، يقلى البصل مع قليل من الزيت ثم يضاف الثوم، الملح، الطماطم، الحليب والحنيد ثم يضاف الماء، البطاطا، البطاطا الحلوة والجزر ثم يترك على النار لمدة 15 دقيقة ثم يقدم.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    15 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat3 g
البروتين4 g
Carbohydrates40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتينباتي صرفخالي من الغلوتينمناسب لمرضى السكريحمية / دايت
#وصفات_سهلة#مطبخ_عربي#حساء