Timp de pregătire
15 min
Timp de gătit
20 min
Timp total
35 min
Porții
5
Cost
Buget
Calorii
200 kcal
Porțiuni de scară
Ingrediente
- بصلة وسط، مفرومة1 بصلة
- ٢ فص ثوم كبير، مفروم2 فص
- ٢ بطاطا حجم كبير، كل حبة مقطعة الى ست قطع2 حبة
- ٢ بطاطا حلوة، كل حبة مقطعة الى ثلاث قطع2 حبة
- ٢ جزر، كل حبة مقطعة الى ثلاث قطع2 حبة
- ١ ملعقة صغيره حنيد، هو عبارة عن سمك مجفف مع الملح يطحن وهو معروف في حضرموت1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره حليب بودرة، مخلزطة بقليل من الماء1 ملعقة صغيرة
- ٢ طماطم، كل حب مقطعة الى اربع قطع2 حبة
- ملح حسب الذوق0
- ٦ كوب ماء6 كوب
Pași
- 1
في قدر على النار، يقلى البصل مع قليل من الزيت ثم يضاف الثوم، الملح، الطماطم، الحليب والحنيد ثم يضاف الماء، البطاطا، البطاطا الحلوة والجزر ثم يترك على النار لمدة 15 دقيقة ثم يقدم.
15 minUstensile necesare:
Oală
Date nutriționale
Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
3 g
4 g
40 g
* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.
Caracteristici și etichete dietetice
HalalVegetarianVeganFără glutenPrietenos cu diabeticiDietă