Ώρα προετοιμασίας
30 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
0 λεπτά
Συνολικός χρόνος
30 λεπτά
μερίδες
4
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- 1/2 cup wheat, harees0.5 cup
- 160 grams chicken breast, diced160 grams
- 1 chicken broth cube, Maggi1 cube
- 2 carrots, peeled and diced2 pieces
- 1/2 cup fresh coriander, chopped0.5 cup
- A pinch of spice0
- Salt to taste0
Βήματα
- 1
Boil the chicken pieces in water, adding spices and salt until well cooked, then drain and reserve the broth.
10 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Κατσαρόλα - 2
Cook the harees in the chicken broth, adding water if necessary, and let it simmer over medium heat for 20 minutes until the harees is well cooked.
20 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Κατσαρόλα - 3
Then add the chicken broth cube, carrots, fresh coriander, black pepper, and chicken pieces to the harees. Let the pot simmer on low heat for an hour until the soup is well mixed and resembles a smooth harees. You can add water if the harees seems too thick.
60 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Κατσαρόλα
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
10 g
25 g
45 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧωρίς ΓαλακτοκομικάΚατάλληλο για ΔιαβητικούςΔίαιτα

