Время подготовки
30 мин.
Время приготовления
30 мин.
Общее время
60 мин.
Порции
4
Расходы
Середина
Калории
250 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- ١ كيلوغرام يقطين1 كيلوغرام
- ٣ بصل3 حبات
- ٢ فص ثوم2 فصوص
- ١/٤ كوب شعيرية0.3 كوب
- ٥ ملعقة كبيرة زيت زيتون5 ملعقة كبيرة
- ١ مكعب مرق دجاج1 مكعب
- ملح حسب الذوق0
Шаги
- 1
نقشر اليقطين ونقطعه قطع كبيرة.
5 мин. - 2
نقشر البصل كل بصلة الى أربع أقسام ثم نقشر الثوم.
5 мин. - 3
نضع المكونات السابقة في صينية ونضيف ملح وندهنه بزيت زيتون بواسطة فرشاة ونضعها بالفرن تقريبا بالوسط ونشغل الشواية من الأعلى حتى تكتسب المكونات لون الشوي ورائحته، نضعهم في قدر ونغمرهم بالماء ونضيف مكعب دجاج، ونترك المكونات حتى تنضج.
30 мин.Необходимая посуда:
Поднос
Духовка
Кастрюля🍳فرشاة - 4
نبرد المكونات ونضعهم في الخلاط ونخلط جيداً، نصفي المكونات بمصفاة ونعيدها الى القدر، ونضيف ماء اذا احتجنا الى ذلك، نترك المكونات تغلي ثم نضيف الشعيرية ونتركها حتى تنضج، نسكب الشوربة وتقدم.
10 мин.Необходимая посуда:
Блендер
Сито
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
10 g
5 g
40 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльВегетарианскоеБез лактозыПодходит для диабетиковДиетическое

