حساء باللبن

Zaid El-HassanChef

Ingredjenti

• Zucchini
  0.5 كيلوغرام
• Jogurt
  1 كيلوغرام
• Menta
  0
• Aglow
  0
• Salt
  0

Passi

1. 1

   يخلط اللبن في الخلاط، يضاف عليه كوب ونصف من الماء.

   Għodda meħtieġa:

   Blender

   recipe.minutes
2. 2

   يوضع اللبن في قدر على النار مع التحريك الدائم ثم تضاف قطع الكوسا وتترك على النار لمدة ربع ساعه او حتى تستوي قطع الكوسا.

   Għodda meħtieġa:

   Kazzola

   recipe.minutes
3. 3

   يضاف النعناع والثوم، تترك الشوربة تغلي لمدة خمس دقائق ثم تقدم.

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Zucchinigħal kull 100g

Enerġija17 kcal

Proteini1.2 g

Xaħam Totali0.3 g

Karboidrati3.1 g

Zokkor Totali1.7 g

Fibri Dietetiċi1 g

Ilma95 g

Jogurtgħal kull 100g

Enerġija61 kcal

Proteini3.3 g

Xaħam Totali3.3 g

Karboidrati4.7 g

Zokkor Totali4.7 g

Vitamina B120.46 mcg

Jodju26 mcg

Mentagħal kull 100g

Enerġija70 kcal

Proteini3.75 g

Xaħam Totali0.9 g

Karboidrati14.9 g

Fibri Dietetiċi8 g

Aglowgħal kull 100g

Enerġija149 kcal

Proteini6.36 g

Xaħam Totali0.5 g

Karboidrati33.06 g

Fibri Dietetiċi2.1 g

Zokkor Totali1 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags