Chicken Soup with Vegetables and Cheese

Amina Al-Ahmadխոհարար

A warm and delicious soup that combines chicken and vegetables with a touch of cheese.

Բաղադրիչներ

• Shredded chicken breast, diced
  0.3 breast
• Վար
  1 cup
• Cardamom pod
  1 pod
• Դափնու տերև
  1 leaf
• Carrot, sliced
  1 piece
• Zucchini, sliced
  2 pieces
• Onion, chopped
  1 piece
• Աղ
  0
• Սև պղպեղ
  0.3 teaspoon
• Օregano
  0.3 teaspoon
• Mixed spices to taste
  0
• Մայդան
  1 tablespoon
• Cheddar cheese, sliced thinly
  0.3 cup

Քայլեր

1. 1

   In a pot over heat, add the onion, salt, pepper, and oregano without oil, add the chicken and sauté briefly, then add the vegetables and stir the mixture for a minute.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   5 րոպե
2. 2

   Add the water, cardamom, bay leaf, and spices, and let it simmer over medium heat.

   20 րոպե
3. 3

   Once cooked, ladle into bowls and garnish with cheese slices and parsley, then serve.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

Դափնու տերև100գ-ի համար

Էներգիա313 kcal

Սպիտակուցներ7.6 g

Ընդհանուր ճարպեր8.4 g

Ածխաջրեր74.97 g

Մանրաթելեր26.3 g

Ընդհանուր շաքարներ0.6 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Օregano100գ-ի համար

Էներգիա265 kcal

Սպիտակուցներ9 g

Ընդհանուր ճարպեր4.3 g

Ածխաջրեր68 g

Մանրաթելեր42 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Մայդան100գ-ի համար

Էներգիա36 kcal

Սպիտակուցներ3 g

Ընդհանուր ճարպեր0.4 g

Ածխաջրեր6 g

Մանրաթելեր3.3 g

Ընդհանուր շաքարներ0.9 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ