وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ٨ رغيف خبز عربي، أو شامي نصف سوي8 رغيف
- ٥٠٠ غرام لحم مفروم، ناعم500 غرام
- ١ بصل حجم كبير، مقطع مكعبات1 حبة
- ١ فلفل أخضر، مقطع1 حبة
- ١ فلفل أخضر حار، مقطع ناعم1 حبة
- ١ طماطم، مقطع مكعبات1 حبة
- ١/٢ كوب زبدة، صفراء0.5 كوب
- ١ ملعقة كبيرة ملح1 ملعقة كبيرة
- ١ ملعقة صغيره فلفل أسود1 ملعقة صغيرة
- ١ ملعقة صغيره شطة، حمراء1 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
تخلط كل المكونات جيدا ماعدا الزبدة.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
تقسم الخلطه الى ثماني اجزاء.
5 دقيقة - 3
نحشي كل رغيف شامي بجزء من الخلطة.
5 دقيقة - 4
نضغط جيدا علي الخبز لتوزيع اللحم بداخله.
5 دقيقة - 5
ثم ندهن الخبز من الخارج بالزبده جيداً.
5 دقيقة - 6
توضع في الفرن بدرجة حراره 200 درجه مئوية لمدة عشر ثم تقلب لمدة خمس دقائق اخرى.
15 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
35 g
25 g
45 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلاللزيادة الوزن

