ShiTayibتسجيل الدخول
الحواوشى

الحواوشى

نهاد همدان
نهاد همدانالطاهي
الغداءالعشاءاللحومالسندويشاتجمهورية مصر العربية / مصري

تلذذ بمذاق الحواوشي المصري الأصيل، حيث يجمع بين لحم مفروم متبل بشكل رائع ورغيف خبز طازج. هذا الطبق الشهي، الذي يُقدم ساخناً مع سلطة الطحينة، سيأخذك في رحلة لذيذة إلى قلب المطبخ المصري. دع النكهات الغنية تتداخل وتمنحك تجربة لا تُنسى مع كل قضمة.

المذاقات:لذيذ
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم مفروملحم مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • خبزخبز
    5 رغيف
  • دهن خروفدهن خروف
    250 غرام
  • بصلة وسط، مفرومة ناعم
    1 حبة
  • فلفل أخضرفلفل أخضر
    2 حبة
  • زيتزيت
    0.3 كوب
  • ملحملح
    0 رشة
  • فلفل اسود
    0 رشة
  • كمونكمون
    0 رشة
  • حبهانحبهان
    2 حبة

الخطوات

  1. 1

    قم بفرم البصلة ناعماً جداً وضعها في وعاء جانباً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    5 دقيقة
  2. 2

    قطع الفلفل الأخضر إلى قطع صغيرة وأضفه فوق البصل.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    لوح تقطيعلوح تقطيع
    5 دقيقة
  3. 3

    أضف الملح، الفلفل، الكمون والحبهان إلى البصل، ثم ضع اللحم فوق التتبيلة.

    5 دقيقة
  4. 4

    ابشر قطعة صغيرة من دهن الخروف فوق الخليط، ثم قلبه جيداً وضعه في الثلاجة لمدة ساعة.

    60 دقيقة
  5. 5

    أخرج الوعاء من الثلاجة، ثم اصنع فتحة صغيرة من الجانب في رغيف الخبز وافرغ قطعة من اللحم فيه.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    5 دقيقة
  6. 6

    ادهن وجه وأسفل العيش بالزيت، ثم ضع الرغيف في صينية وأدخله إلى الفرن على الشبكة على نار متوسطة حتى ينضج تماماً، وكرر العملية حتى انتهاء الكمية.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    صينية خبزصينية خبز
    10 دقيقة
  7. 7

    أخرج الحواوشي من الفرن، وضعه في طبق وقدمه ساخناً.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat40 g
البروتين30 g
Carbohydrates50 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
خبزخبزلكل 100غ
الطاقة265 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون3.2 g
الكربوهيدرات49 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات1.4 g
دهن خروفدهن خروفلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
فلفل أخضرفلفل أخضرلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
حبهانحبهانلكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون6 g
الكربوهيدرات68 g
الألياف الغذائية28 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#وصفات_سهلة#مطبخ_مصري#حواوشي