الحواوشي بالخبز

Rania El-Hassanآشپز

مواد تشکیل دهنده

• نان
  1 رغيف
• گوشت
  1.5 كيلوغرام
• بصلة
  1 حبة
• نمک
  1 ملعقة كبيرة
• فلفل سیاه
  1 ملعقة صغيرة
• ادویه گوشت
  1 ملعقة صغيرة

مراحل

1. 1

   يفرم اللحم فرماً ناعماً ثم يوضع، تبرش البصلة عليه ويتبل بالملح، الفلفل والبهارات جيداً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   کاسه مخلوط کن

   30 دقیقه
2. 2

   يفتح رغيف الخبز ويفتح من الجانب ثم يدهن بالزيت ويحشى بخليط اللحم.

   10 دقیقه
3. 3

   تسخن مقلاة على النار، يوضع الخبز فيها ليتحمر وينضج اللحم ثم يقلب اللحهة الثانية ليتحمر.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه
4. 4

   يوضع الحواوشي في طبق، يقطع ويقدم ساخناً.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

نانper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat3.2 g

Carbohydrate49 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars1.4 g

گوشتper 100g

Energy250 kcal

Protein26 g

Total Fat20 g

نمکper 100g

Ash100 g

فلفل سیاهper 100g

Energy251 kcal

Protein10.95 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate64.81 g

Dietary Fiber26.2 g

Total Sugars0.64 g

ادویه گوشتper 100g

Energy350 kcal

Protein12 g

Total Fat15 g

Carbohydrate50 g

Dietary Fiber10 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی