الحواوشي بالخبز

Rania El-HassanKokk

Ingredienser

• Brød
  1 رغيف
• Kjøtt
  1.5 كيلوغرام
• بصلة
  1 حبة
• Salt
  1 ملعقة كبيرة
• Svart pepper
  1 ملعقة صغيرة
• Kjøttkrydder
  1 ملعقة صغيرة

Trinn

1. 1

   يفرم اللحم فرماً ناعماً ثم يوضع، تبرش البصلة عليه ويتبل بالملح، الفلفل والبهارات جيداً.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   Blandeskål

   30 min
2. 2

   يفتح رغيف الخبز ويفتح من الجانب ثم يدهن بالزيت ويحشى بخليط اللحم.

   10 min
3. 3

   تسخن مقلاة على النار، يوضع الخبز فيها ليتحمر وينضج اللحم ثم يقلب اللحهة الثانية ليتحمر.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   10 min
4. 4

   يوضع الحواوشي في طبق، يقطع ويقدم ساخناً.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Brødper 100g

Energi265 kcal

Protein9 g

Total fett3.2 g

Karbohydrat49 g

Kostfiber2.7 g

Sukkerarter totalt1.4 g

Kjøttper 100g

Energi250 kcal

Protein26 g

Total fett20 g

Saltper 100g

Aske100 g

Svart pepperper 100g

Energi251 kcal

Protein10.95 g

Total fett3.3 g

Karbohydrat64.81 g

Kostfiber26.2 g

Sukkerarter totalt0.64 g

Kjøttkrydderper 100g

Energi350 kcal

Protein12 g

Total fett15 g

Karbohydrat50 g

Kostfiber10 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger