الحواوشي بالخبز

Rania El-HassanKock

Ingredienser

• Bröd
  1 رغيف
• Kött
  1.5 كيلوغرام
• بصلة
  1 حبة
• Salt
  1 ملعقة كبيرة
• Svartpeppar
  1 ملعقة صغيرة
• Kryddor för kött
  1 ملعقة صغيرة

Steg

1. 1

   يفرم اللحم فرماً ناعماً ثم يوضع، تبرش البصلة عليه ويتبل بالملح، الفلفل والبهارات جيداً.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Blandningsskål

   30 min
2. 2

   يفتح رغيف الخبز ويفتح من الجانب ثم يدهن بالزيت ويحشى بخليط اللحم.

   10 min
3. 3

   تسخن مقلاة على النار، يوضع الخبز فيها ليتحمر وينضج اللحم ثم يقلب اللحهة الثانية ليتحمر.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
4. 4

   يوضع الحواوشي في طبق، يقطع ويقدم ساخناً.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Brödper 100g

Energi265 kcal

Protein9 g

Total fett3.2 g

Kolhydrater49 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker1.4 g

Köttper 100g

Energi250 kcal

Protein26 g

Total fett20 g

Saltper 100g

Aska100 g

Svartpepparper 100g

Energi251 kcal

Protein10.95 g

Total fett3.3 g

Kolhydrater64.81 g

Kostfiber26.2 g

Totalt socker0.64 g

Kryddor för köttper 100g

Energi350 kcal

Protein12 g

Total fett15 g

Kolhydrater50 g

Kostfiber10 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar