Hawawshi with Bread

Zaid Al-Farsiխոհարար

Բաղադրիչներ

• Loaf of Bread
  1 loaf
• Միս
  1.5 kilogram
• Սոխ
  1 piece
• Աղ
  1 tablespoon
• Սև պղպեղ
  1 teaspoon
• Միս համեմունքներ
  1 teaspoon

Քայլեր

1. 1

   Finely chop the meat, then grate the onion over it and season with salt, pepper, and spices well.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   🍳

   Bowl

   30 րոպե
2. 2

   Open the loaf of bread from the side, then brush it with oil and stuff it with the meat mixture.

   10 րոպե
3. 3

   Heat a frying pan on the stove, place the bread in it to brown and cook the meat, then flip it to brown the other side.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
4. 4

   Place the hawawshi on a plate, cut it, and serve hot.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Միս100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ20 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Սոխ100գ-ի համար

Էներգիա40 kcal

Սպիտակուցներ1.1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր9.34 g

Մանրաթելեր1.7 g

Ընդհանուր շաքարներ4.24 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Միս համեմունքներ100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ12 g

Ընդհանուր ճարպեր5 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր20 g

Ընդհանուր շաքարներ5 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ