كيك النخالة والشوفان صحي ولايت

بتول محفوظآشپز

مواد تشکیل دهنده

• ١ ١/٢ كوب دقيق
  1.5 كوب
• ١/٢ كوب شوفان
  0.5 كوب
• ١/٢ كوب رقائق نخالة، كاملة
  0.5 كوب
• ١ كوب سكر أبيض
  1 كوب
• ١ كوب سكر أسمر
  1 كوب
• ١/٢ كوب سمن نباتي
  0.5 كوب
• ٢ بيض
  2 حبة
• ١ ملعقة صغيره بايكاربونات الصودا
  1 ملعقة صغيرة
• ١ ملعقة صغيره قرفة ناعمة
  1 ملعقة صغيرة
• ١/٢ ملعقة صغيره ملح
  0.5 ملعقة صغيرة

مراحل

1. 1

   يُمزج الشوفان مع رقائق النخالة في وعاء كبير.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
2. 2

   يُغلى 1 ½ كوب من الماء.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   5 دقیقه
3. 3

   يُسكب الماء المغلي فوق المزيج ويُترك لمدة 10 دقائق.

   10 دقیقه
4. 4

   تُمزج باقي المكونات في وعاء آخر ثم يضاف فوقها مزيج الشوفان ويُسكب الخليط في صينيتين قياس 20 أو 30 سم.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   سینی پخت

   10 دقیقه
5. 5

   تُخبز الصواني على حرارة 175 درجة مئوية لمدة 30 إلى 40 دقيقة.

   40 دقیقه
6. 6

   يقدّم الكيك عندما يبرد.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی