Förberedelsetid
0 min
Tillagningstid
40 min
Total tid
40 min
Portioner
4
Kostnad
Medel
Kalorier
450 kcal
Skala portioner
Ingredienser
- ١ ١/٢ كيلوغرام دجاج، منظف ومقطع1.5 كيلوغرام
- ٢ كوب لبن زبادي2 كوب
- ١ كوب خل1 كوب
- ٦ فص ثوم، مفروم6 فص
- ٢ ملعقة كبيرة صلصة الطماطم2 ملعقة كبيرة
- ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون2 ملعقة كبيرة
- رشة قرفة0
- رشة زنجبيل0
- رشة بابريكا0
- رشة ملح0
- زيت نباتي للقلي0
Steg
- 1
يحمى الزيت النباتي ويقلى فيه الدجاج.
10 minNödvändiga verktyg:
Stekpanna - 2
يقلب الثوم المفروم بزيت الزيتون، ثم يضاف الدجاج والخل واللبن الزبادي وصلصة الطماطم وكوب من الماء.
10 minNödvändiga verktyg:
Kastrull - 3
تضاف القرفة والزنجبيل والبابريكا والملح ويغلى الطبق على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
15 min
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
25 g
35 g
10 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
HalalGlutenfri