النوتيلا المنزلي

Sami TrabelsiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Gështenjë
  1 كوب
• Qumësht pluhur
  1 كوب
• كاكاو بودرة
  0.5 كوب
• Sheqer
  0.3 كوب
• Vaj
  4 ملعقة صغيرة
• Vanilje
  1 رشة

Hapat

1. 1

   يحمص البندق في مقلاة ويقلب ليتحمص ثم يطحن جيداً.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   5 min
2. 2

   في الخلاط الكهربائي، توضع جميع المقادير وتخلط جيداً ثم تسكب النوتيلا في وعاء وتدخل إلى الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل حتى تتماسك.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   🍳

   وعاء

   400 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Gështenjëpër 100g

Energjia628 kcal

Proteina14.1 g

Yndyra totale60.8 g

Karbohidrate16.7 g

Fibrat dietetike9.7 g

Sheqernat totale4 g

Qumësht pluhurpër 100g

Energjia61 kcal

Proteina3.3 g

Yndyra totale3.25 g

Karbohidrate4.8 g

Sheqernat e shtuara4.8 g

Vitamina D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Vaniljepër 100g

Energjia288 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate12.65 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat