Hummus with Tahini

Zainab Al-SayedCocinero

Ingredientes

• Garbanzos cocidos
  2 cup
• Tahini
  8 teaspoon
• Aceite
  0.5 cup
• Water, for boiling chickpeas
  10 tablespoon
• Jugo de limón
  1.5 piece
• Salt to taste
  0

Pasos

1. 1

   Place all ingredients in the blender and blend well until smooth.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Blender

   recipe.minutes
2. 2

   Pour into a plate and garnish with oil.

   Herramientas necesarias:

   🍳

   Bowl

   recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Garbanzos cocidospor 100g

Energía164 kcal

Proteínas8.86 g

Grasa total2.59 g

Carbohidratos27.42 g

Fibra dietética7.6 g

Azúcares totales4.8 g

Tahinipor 100g

Energía595 kcal

Proteínas17 g

Grasa total53 g

Carbohidratos21 g

Fibra dietética9 g

Azúcares totales0.5 g

Aceitepor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Jugo de limónpor 100g

Energía20 kcal

Proteínas0.1 g

Carbohidratos5 g

Azúcares totales1 g

Agua94 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas