Hummus with Tahini

Zainab Al-Sayedשֶׁף

מרכיבים

• חומוס מבושל
  2 cup
• טחינה
  8 teaspoon
• שמן
  0.5 cup
• Water, for boiling chickpeas
  10 tablespoon
• מיץ לימון
  1.5 piece
• Salt to taste
  0

צעדים

1. 1

   Place all ingredients in the blender and blend well until smooth.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Blender

   5 דקות
2. 2

   Pour into a plate and garnish with oil.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Bowl

   2 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

חומוס מבושלper 100g

Energy164 kcal

Protein8.86 g

Total Fat2.59 g

Carbohydrate27.42 g

Dietary Fiber7.6 g

Total Sugars4.8 g

טחינהper 100g

Energy595 kcal

Protein17 g

Total Fat53 g

Carbohydrate21 g

Dietary Fiber9 g

Total Sugars0.5 g

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מיץ לימוןper 100g

Energy20 kcal

Protein0.1 g

Carbohydrate5 g

Total Sugars1 g

Water94 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות