Hummus with Tahini

Zainab Al-SayedKuhar

Sastojci

• Kuhani slanutak
  2 cup
• Tahini
  8 teaspoon
• Ulje
  0.5 cup
• Water, for boiling chickpeas
  10 tablespoon
• Sok od limuna
  1.5 piece
• Salt to taste
  0

Koraci

1. 1

   Place all ingredients in the blender and blend well until smooth.

   Potreban pribor:

   🍳

   Blender

   5 min
2. 2

   Pour into a plate and garnish with oil.

   Potreban pribor:

   🍳

   Bowl

   2 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Kuhani slanutakna 100g

Energija164 kcal

Proteini8.86 g

Ukupno masti2.59 g

Ugljikohidrati27.42 g

Dijetalna vlakna7.6 g

Ukupno šećera4.8 g

Tahinina 100g

Energija595 kcal

Proteini17 g

Ukupno masti53 g

Ugljikohidrati21 g

Dijetalna vlakna9 g

Ukupno šećera0.5 g

Uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Sok od limunana 100g

Energija20 kcal

Proteini0.1 g

Ugljikohidrati5 g

Ukupno šećera1 g

Voda94 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake