Hummus with Tahini

Zainab Al-SayedChef

Ingredjenti

• Ċiċri mqadded
  2 cup
• Tahini
  8 teaspoon
• Żejt
  0.5 cup
• Water, for boiling chickpeas
  10 tablespoon
• Ġuħ ta' lewż
  1.5 piece
• Salt to taste
  0

Passi

1. 1

   Place all ingredients in the blender and blend well until smooth.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Blender

   recipe.minutes
2. 2

   Pour into a plate and garnish with oil.

   Għodda meħtieġa:

   🍳

   Bowl

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Ċiċri mqaddedgħal kull 100g

Enerġija164 kcal

Proteini8.86 g

Xaħam Totali2.59 g

Karboidrati27.42 g

Fibri Dietetiċi7.6 g

Zokkor Totali4.8 g

Tahinigħal kull 100g

Enerġija595 kcal

Proteini17 g

Xaħam Totali53 g

Karboidrati21 g

Fibri Dietetiċi9 g

Zokkor Totali0.5 g

Żejtgħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Ġuħ ta' lewżgħal kull 100g

Enerġija20 kcal

Proteini0.1 g

Karboidrati5 g

Zokkor Totali1 g

Ilma94 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags