Hummus with Tahini

Zainab Al-SayedCozinheiro

Ingredientes

• Grão-de-bico cozido
  2 cup
• Tahini
  8 teaspoon
• Óleo
  0.5 cup
• Water, for boiling chickpeas
  10 tablespoon
• Suco de limão
  1.5 piece
• Salt to taste
  0

Passos

1. 1

   Place all ingredients in the blender and blend well until smooth.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Blender

   recipe.minutes
2. 2

   Pour into a plate and garnish with oil.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Bowl

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Grão-de-bico cozidopor 100g

Energia164 kcal

Proteínas8.86 g

Gordura Total2.59 g

Carboidratos27.42 g

Fibra Alimentar7.6 g

Açúcares Totais4.8 g

Tahinipor 100g

Energia595 kcal

Proteínas17 g

Gordura Total53 g

Carboidratos21 g

Fibra Alimentar9 g

Açúcares Totais0.5 g

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Suco de limãopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas0.1 g

Carboidratos5 g

Açúcares Totais1 g

Água94 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags