Houmous à la tahini

Youssef Al-Otaibiالطاهي

المكونات

• Pois chiches cuits
  2 tasse
• طحينة
  8 cuillère à café
• زيت
  0.5 tasse
• Eau, pour cuire les pois chiches
  10 cuillère à soupe
• عصير حامض
  1.5 pièce
• Sel au goût
  0

الخطوات

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Mixeur

   5 دقيقة
2. 2

   Verser dans un plat et garnir d'huile.

   الأدوات اللازمة:

   🍳

   Bol

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

طحينةلكل 100غ

الطاقة595 kcal

البروتين17 g

إجمالي الدهون53 g

الكربوهيدرات21 g

الألياف الغذائية9 g

إجمالي السكريات0.5 g

زيتلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

عصير حامضلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين0.1 g

الكربوهيدرات5 g

إجمالي السكريات1 g

الماء94 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية