Houmous à la tahini

Youssef Al-OtaibiKok

Ingredienser

• Pois chiches cuits
  2 tasse
• Tahini
  8 cuillère à café
• Olie
  0.5 tasse
• Eau, pour cuire les pois chiches
  10 cuillère à soupe
• Citronjuice
  1.5 pièce
• Sel au goût
  0

Trin

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Mixeur

   5 min
2. 2

   Verser dans un plat et garnir d'huile.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   Bol

   2 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Tahinipr. 100g

Energi595 kcal

Protein17 g

Total fedt53 g

Kulhydrat21 g

Kostfibre9 g

Sukkerarter i alt0.5 g

Oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Citronjuicepr. 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kulhydrat5 g

Sukkerarter i alt1 g

Vand94 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags