Houmous à la tahini

Youssef Al-OtaibiCuisinier

Ingrédients

• Pois chiches cuits
  2 tasse
• Tahini
  8 cuillère à café
• Huile
  0.5 tasse
• Eau, pour cuire les pois chiches
  10 cuillère à soupe
• Jus de citron
  1.5 pièce
• Sel au goût
  0

Mesures

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.

   Matériel requis:

   🍳

   Mixeur

   5 minutes
2. 2

   Verser dans un plat et garnir d'huile.

   Matériel requis:

   🍳

   Bol

   2 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Tahinipour 100g

Énergie595 kcal

Protéines17 g

Lipides totaux53 g

Glucides21 g

Fibres alimentaires9 g

Sucres totaux0.5 g

Huilepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Jus de citronpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines0.1 g

Glucides5 g

Sucres totaux1 g

Eau94 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques