Houmous à la tahini

Youssef Al-OtaibiKokk

Ingredienser

• Pois chiches cuits
  2 tasse
• Tahini
  8 cuillère à café
• Olje
  0.5 tasse
• Eau, pour cuire les pois chiches
  10 cuillère à soupe
• Sitronjuice
  1.5 pièce
• Sel au goût
  0

Trinn

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Mixeur

   5 min
2. 2

   Verser dans un plat et garnir d'huile.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   Bol

   2 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Tahiniper 100g

Energi595 kcal

Protein17 g

Total fett53 g

Karbohydrat21 g

Kostfiber9 g

Sukkerarter totalt0.5 g

Oljeper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Sitronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Karbohydrat5 g

Sukkerarter totalt1 g

Vann94 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger