Houmous à la tahini

Youssef Al-Otaibibucătar

Ingrediente

• Pois chiches cuits
  2 tasse
• Tahini
  8 cuillère à café
• Ulei
  0.5 tasse
• Eau, pour cuire les pois chiches
  10 cuillère à soupe
• Suc de lămâie
  1.5 pièce
• Sel au goût
  0

Pași

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Mixeur

   5 min
2. 2

   Verser dans un plat et garnir d'huile.

   Ustensile necesare:

   🍳

   Bol

   2 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Tahiniper 100g

Energie595 kcal

Proteine17 g

Grăsimi totale53 g

Carbohidrați21 g

Fibre alimentare9 g

Zaharuri totale0.5 g

Uleiper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Suc de lămâieper 100g

Energie20 kcal

Proteine0.1 g

Carbohidrați5 g

Zaharuri totale1 g

Apă94 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice