Houmous à la tahini

Youssef Al-Otaibikuhar

Sestavine

• Pois chiches cuits
  2 tasse
• Tahini
  8 cuillère à café
• Olje
  0.5 tasse
• Eau, pour cuire les pois chiches
  10 cuillère à soupe
• Limona sok
  1.5 pièce
• Sel au goût
  0

Koraki

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Mixeur

   5 min
2. 2

   Verser dans un plat et garnir d'huile.

   Potrebni pripomočki:

   🍳

   Bol

   2 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Tahinina 100g

Energija595 kcal

Beljakovine17 g

Skupne maščobe53 g

Ogljikovi hidrati21 g

Prehranske vlaknine9 g

Skupni sladkorji0.5 g

Oljena 100g

Energija884 kcal

Skupne maščobe100 g

Limona sokna 100g

Energija20 kcal

Beljakovine0.1 g

Ogljikovi hidrati5 g

Skupni sladkorji1 g

Voda94 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake