Houmous à la tahini

Youssef Al-OtaibiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Pois chiches cuits
  2 tasse
• Tahini
  8 cuillère à café
• Vaj
  0.5 tasse
• Eau, pour cuire les pois chiches
  10 cuillère à soupe
• Lëng limoni
  1.5 pièce
• Sel au goût
  0

Hapat

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Mixeur

   5 min
2. 2

   Verser dans un plat et garnir d'huile.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Bol

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Tahinipër 100g

Energjia595 kcal

Proteina17 g

Yndyra totale53 g

Karbohidrate21 g

Fibrat dietetike9 g

Sheqernat totale0.5 g

Vajpër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Lëng limonipër 100g

Energjia20 kcal

Proteina0.1 g

Karbohidrate5 g

Sheqernat totale1 g

Uji94 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat