Houmous à la tahini

Youssef Al-OtaibiKock

Ingredienser

• Pois chiches cuits
  2 tasse
• Tahini
  8 cuillère à café
• Olja
  0.5 tasse
• Eau, pour cuire les pois chiches
  10 cuillère à soupe
• Citronjuice
  1.5 pièce
• Sel au goût
  0

Steg

1. 1

   Mettre tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une consistance lisse.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Mixeur

   5 min
2. 2

   Verser dans un plat et garnir d'huile.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bol

   2 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Tahiniper 100g

Energi595 kcal

Protein17 g

Total fett53 g

Kolhydrater21 g

Kostfiber9 g

Totalt socker0.5 g

Oljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Citronjuiceper 100g

Energi20 kcal

Protein0.1 g

Kolhydrater5 g

Totalt socker1 g

Vatten94 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar