حمص بطحينة

یاسمن قرقمازKok

Ingredienser

• Kogte kikærter
  2 كوب
• Tahini
  8 ملعقة صغيرة
• Olie
  0.5 كوب
• ماء، سلق الحمص
  10 ملعقة كبيرة
• Citronsaft
  1.5 حبة
• ملح حسب الذوق
  0

Trin

1. 1

   توضع جميع المواد في الخلاط الكهربائي ويخلط جيداً حتى يصبح ناعم.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   خلاط كهربائي

   5 min
2. 2

   يسكب في صحن ويزين بالزيت.

   Nødvendigt udstyr:

   🍳

   وعاء

   2 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Kogte kikærterpr. 100g

Energi164 kcal

Protein8.86 g

Total fedt2.59 g

Kulhydrat27.42 g

Kostfibre7.6 g

Sukkerarter i alt4.8 g

Tahinipr. 100g

Energi595 kcal

Protein17 g

Total fedt53 g

Kulhydrat21 g

Kostfibre9 g

Sukkerarter i alt0.5 g

Oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Citronsaftpr. 100g

Energi22 kcal

Protein0.1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat6.9 g

Sukkerarter i alt1.5 g

Kostfibre0.3 g

Vand91 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags